FOCUSING

FOCUSING: UNA INVITACIÓN A CONTACTAR CON NUESTRA SABIDURÍA CORPORAL 

 Nuestro cuerpo contiene la experiencia profunda de lo que nos pasa en cada momento de la vida. También sabe cómo nos pasa y cómo nos afecta aquello que nos acontece. Y también sabe qué necesitamos para estar mejor y para crecer como personas. En nuestro interior están la sabiduría y la capacidad de vivir de una manera más autentica, más sana, más feliz. 

El método de Focusing nos enseña a conectar con esa inteligencia corporalmente sentida y nos ayuda a conocer y acoger nuestros sentimientos y nuestras sensaciones con una nueva actitud de respeto y acogida que permiten el cambio y la integración sana de los conflictos. Es un proceso amable y respetuoso con la experiencia individual y el ritmo de cada persona. 

El aprendizaje de Focusing es, sobre todo, experiencial. Con ejercicios individuales, en parejas y en grupo vamos adquiriendo las actitudes y las habilidades necesarias para escuchar nuestras sensaciones, dialogar con ellas y encontrar una nueva manera de relacionarnos con nuestra realidad. Aprendemos a escuchar, a desarrollar la empatía hacia nosotros mismos y hacia los demás.